Category: Habit
-
ទម្លាប់ពេលព្រឹក ៤ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង
1. ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកឲ្យបានទៀងទាត់ ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកអាចជួយឲ្យអ្នកមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បន្តធ្វើការងារ ព្រោះខួរក្បាលយើងត្រូវការថាមពលច្រើនណាស់ បន្ទាប់ពីការទទួលទានដំណេកអស់រយះពេលជាច្រើនម៉ោងនាពេលរាត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកទេនោះ ផលិតភាពការងាររបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ ព្រោះអ្នកមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញការងារពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកយឺត ក៏អ្នកត្រូវតែធ្វើយ៉ាងណាឲ្យមានអាហារបន្តិចបន្តួចចូលក្រពះនៅពេលព្រឹក វាប្រសើរជាងអត់បានញាំអីសោះ។ 2....
Continue Reading -
ធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចទើបមានទំលាប់ក្រោកពីព្រលឹម?
១. រកហេតុផលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវក្រោកពីព្រលឹម ជាការពិតបើសិនជាអ្នកគ្មានហេតុផលដ៏សំខាន់ដែលអ្នកត្រូវក្រោកពីព្រលឹមទេនោះ អ្នកនឹងមិនដែរធ្វើវាបានទេ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចំនាយពេលដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកត្រូវតែភ្ញាក់ពីគេងអោយបានលឿន វាអាចជាអ្វីមួយដ៏សាមញ្ញដូចជាបើសិនអ្នកក្រោកពីព្រលឹម អ្នកនឹងមានពេលញុំាអាហារពេលព្រឹក ទៅធ្វើការទាន់ពេលវេលា មិនតែប៉ុណ្ណោះអ្នកអាចផ្តើមធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកឲ្យឆាប់ហើយ ដូច្នេះអ្នកនឹងឆាប់បានឈប់សំរាកដើម្បីយកពេលទៅធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ មិនថាជាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ អោយតែវាជាមូលហេតុច្បាស់លាស់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបដើម្បីងើបចេញពីកន្លែងគេង...
Continue Reading
